今、あなたは悩みを持っていますか。大きなものから小さなものまで、人によって様々だと思いますが、やはりどんな場合も解消したいもの。実は、悩みの解決には二つのポイントがあります。
一つ目は、誰かに相談することです。多くの人が一人で抱えこんでしまう理由は、「誰かに話したところで何も変わらないから」という考えにあります。しかしそれは大きな間違い。考え方は人の数だけあるので、他者の意見はあなたにとって大変新鮮で、為になるはずです。それが根本的な解決にならなかったとしても、新しい策を生むヒントになることもあります。
また、人に話すという行動には心を軽くする作用があります。実際に、人に相談をした人は精神的なストレスが軽減しています。どうしても人に言えない悩みを抱えている方は、ホットラインを活用してみましょう。守秘義務を守りながらあなたの話を最後までしっかりと聞いてくれます。
そして二つ目は、とにかく前向きに考えることです。ネガティブな気持ちの裏には、「どうせこの問題は消えないんだ」という決め付けがあります。確かに、世の中にどうにもならない問題があることは否定できませんが、それと同時に、どうにかなる問題なのに諦めてしまって解決できなくなってしまったケースも多くあります。とにかくまずは「なんとかなる！」を口癖に明るい思考に切り替えてみてください。
この二つのポイントを実行することはとても難しいと承知の上ですが、実行しようとするだけでも状況は変わるので、是非やってみてください。